Можно ли в баню с повышенным давлением?

Содержание

Егор Сиволобов: Здравствуйте. Очень люблю ходить в баню, но стал замечать, что у меня иногда скачет давление. Сегодня хочу пойти попариться, а тонометр показывает 150 мм рт.ст. верхнего АД. Можно ли при гипертонии или высоком давлении ходить в парилку и париться, и правда ли что баня повышает давление?

Трудно обойтись без банных процедур. Но всегда есть пределы и рамки, которые переступив, можно подтолкнуть заболевание к хронической стадии. Например, при гипертензии 3 степени баня строго противопоказана!

В вашем случае можно сходить в баню, но без парилок и длительного пребывания.

можно ли в баню с повышенным давлением

Русские издревле лечились парилкой от любых недугов. Тепло, конечно, «правит» здоровье. Но все ли болезни можно вылечить? Люди обоснованно беспокоятся о том, можно ли в баню при гипертонии.

Терапия без лекарств

Воздействие русской бани очень мощное. Нагрузки на организм сильны, но и польза велика. Крепнут силы, уходит усталость.  Воздух теплый, влажный. С выделением пота очищается организм.

Кожа Очищается от токсинов и шлаков, становится упругой и чистой.
Терморегуляция При высокой температуре умирают бактерии, вирусы и микробы. Замедляется рост злокачественных клеток кожи.
Нервная система Сосуды расширяются, кровообращение улучшается, наступает спокойствие и расслабление.
Сосуды Чередование и перепады температур придают прочность кровяным сосудам. Укрепляется сердечная мышца.
Белковый обмен Улучшается обмен веществ.

Лечебный эффект:

  1. Мышцы расслабляются, ускоряется микроциркуляция крови.
  2. Гормональный фон улучшается.
  3. Оживляются обменные процессы.
  4. Настраивается вегетативная система.
  5. Поднимается настроение, нормализуется сон.
  6. Что удивительно — человек даже умнеет, поскольку с усилением кровообращения мозг наполняется кислородом.

Неужели больному с повышенным кровяным давлением от всего этого придется отказаться?

Ориентир на стадию заболевания

можно ли в баню с повышенным давлением

О допустимости тепловых процедур при высоком давлении лучше спросить у лечащего врача, поскольку рекомендации могут быть только индивидуальными. Но есть общие правила.

Правила для гипертоников

Конечно, никому не стоит париться, если давление немного поднялось. (Верхний показатель должен быть не выше 140, нижний — 90 мм ртутного столба). В остальном, все зависит от степени развития болезни. Баня при повышенном давлении должна быть умеренно теплой!

Перед походом в парилки и сауны нужно измерять артериальное давление! Если цифры тонометра показывают высокие значения, лучше отложить мероприятия на следующий день!

Спокойно можно ходить в баню тому, чье АД повышается из-за стресса или эмоционального всплеска, снижается без лекарств, а показатели невысоки и непостоянны. В этом случае тепловые процедуры укрепляют сосуды, помогают бороться с недомоганием.

Если давление поднимается часто, держится долго, имеются нарушения сердечного ритма, то в баню тоже можно. Но уже следует строго следить за приемом лекарств, соблюдать все предосторожности. Можно мыться, но не париться в жарких условиях. Желательно снизить время, проведенное на верхней полке.

Если показатели давления постоянно высоки, сосуды неэластичны, снабжение кровью всех органов неправильно (склеротическая стадия), то греться запрещено. Разрешается быстро помыться в остывшем помещении. Иначе можно получить инсульт, инфаркт или сильнейший гипертонический криз.

Почему не стоит отказываться от банных процедур?

При гипертонии баня полезна. Даже показатели АД чаще снижаются. Главное условие — оптимальная терпимая температура, процедуры должны быть регулярным и не во время гипертонического криза. Если нет привычки, начинать надо осторожно, постепенно или совсем отказаться от парилки.

Доказано, что тепло:

  • Расширяет сосуды и повышает их эластичность.
  • Улучшает газообмен, в результате чего органы насыщаются кислородом.
  • Укрепляет сердце.
  • Повышает выносливость всех систем организма.
  • Выравнивает эмоциональный фон, что немаловажно для гипертоников.

можно ли в баню с повышенным давлением
Чтобы от бани при гипертонической болезни не было вреда, нельзя пить алкогольные напитки ни до, ни после нее. Противопоказано париться на голодный желудок. Нельзя идти сразу после плотного обеда.
Не стоит увлекаться долгим мытьем и перегреваться.

От гипертонии страдают люди различных возрастных групп. Болезнь имеет множество противопоказаний, в том числе и касающихся термических процедур. Можно ли париться в бане при гипертонии, какие нюансы стоит учитывать.

Совместимость бани и гипертонии

можно ли в баню с повышенным давлением

Гипертонической болезнью называют устойчивое повышение артериального давления (АД) от 140/90 мм рт. ст. и более. Недуг обычно сопровождается и другими проблемами со здоровьем.

Основные симптомы:

  • Головные боли и головокружение.
  • Двоение в глазах.
  • Тошнота и рвота.
  • Одышка и стенокардия.
  • Ощущение усталости резкое снижение работоспособности.

Среднестатистический русский человек любит ходить в баню, так как это национальная традиция. Высокие температуры воздействуют на сердечно-сосудистую систему, вызывают резкое повышение артериального давления. Поэтому необходимо учитывать стадию гипертензии при посещении. До 2 стадии допустимы походы в баню. Но важно контролировать артериальное давление.

Во время гипертонических кризов и при учащенном пульсе лучше воздержаться от банных процедур. А также на протяжении нескольких дней измерять артериальное давление утром и вечером. При гипертонии 3 и 4 стадии посещение бани противопоказано. Обязательно предварительно консультироваться с лечащим врачом.

На 1 стадии заболевания посещение бани даже рекомендуется, если общее самочувствие удовлетворительно. Предварительно проводят общее обследование всего организма. Баня важная составляющая многих программ реабилитации. Но организм постепенно подготавливают к высоким температурным режимам, сеансы начинают с пары минут.

Горячий воздух увеличивает нагрузку на сосуды. Сердце начинает биться быстрее, пульс учащается. В этом плане «сухая баня» (сауна) более безопасна, так как сосуды не так сильно расширяются. Поэтому необходимо соблюдать правила посещения бани:

  1. Важно постоянно контролировать степень влажности воздуха. К примеру, при влажности >80%, температура не должна быть больше 50 градусов.
  2. Оптимально постепенно увеличивать продолжительность сеансов. Для начала стоит находиться в парилке несколько минут.
  3. Лучше отдыхать в хорошо проветриваемой комнате, приняв вертикальное положение.
  4. Запрещается употреблять тяжелую пищу, алкогольные напитки и энергетики.

Гипотония также опасна при злоупотреблении баней. В таком случае лучше выпить после парилки немного сладкого чая или шоколада. Кроме того, гипотония (пониженное давление) более опасна при посещении бани. Возможно низкое падение артериального давления или острое нарушение мозгового кровообращения.

Совместимость сауны и гипертонии

можно ли в баню с повышенным давлением

Посещение сауны оказывает оздоровительное действие на организм в целом. Она полезна при патологиях связанных с мочевыделительной или кровеносной системой. Это важная составляющая многих оздоровительных программ.

Основные преимущества:

  • Положительное воздействие на центрально-нервную систему.
  • Улучшение мышечного тонуса.
  • Стабилизация обмена веществ.
  • Быстрое восстановление физических сил.
  • Укрепление стенок сосудов.
  • Организм быстрее очищается от токсинов.
  • активизируется регенерация кожного покрова.
  • Улучшается психологическое состояние пациента.
>

При нормальном артериальном давлении гипертоник 2 и 1 стадии может посещать сауну. Кроме того, она более щадящая нежели баня. Из-за сухого воздуха нагрузки на организм меньше. При этом необходимо обращать внимание на самочувствие. С визитом в сауну нужно повременить при обострении болезни. Это связано с тем, что есть повышенный риск развития осложнений.

В каких случаях стоит отказаться от похода в сауну:

  • Есть риск гипертонического криза.
  • Есть патологии сердечно-сосудистой системы.
  • На протяжении длительного времени артериальное давление часто меняется.
  • Гипертония 3 или 4 стадии.
  • Период обострения хронических болезней.
  • Недавно человек перенес респираторные или вирусные заболевания.

Также рекомендуется отменить посещение бани или сауны при общем недомогании, повышенной температуре тела и сахарном диабете. Гипертоник может ходить в сауну после консультации доктора. Разумеется, соблюдая при этом правила безопасности.

Как правильно париться в бане, если давление выше нормы

Температура воздуха не превышает 50 градусов при влажности 80%. Это обезопасит от излишней нагрузки на сердце. При этом нельзя находиться в бане дольше 25 минут. Нырять в прорубь или обливаться ледяной водой при гипертензии опасно. Лучше отдать предпочтение теплому душу. Что касается теплых камней, то их пар может привести к спазму сосудов, поэтому количество жидкости берется минимальное.

В парилке нельзя курить и употреблять спиртные напитки. Желательно использовать специальную шапочку или аналогичный головной убор. Перед тем как пойти в баню лучше съесть фруктов или другую легкую пищу. Важно постоянно употреблять достаточное количество воды. Это предотвратит обезвоживание организма.

Противопоказания банных процедур для гипертоников

Баня при гипертонии допустима только после консультации терапевта, кардиолога и тщательного обследования. На 3 и 4 стадии однозначно стоит отказаться от походов в баню или сауну. Также если артериальное давление повышенно длительное время. Осторожность нужно проявить и при резких изменениях.

При несоблюдении рекомендаций докторов провоцируется ухудшение состояния. Это может быть как потеря сознания, так и инсульт. Последствия могут проявиться и спустя несколько часов. Перед походом в баню измеряется артериальное давление. Также нельзя допускать резкого изменения температурного режима.

Гипертоника должны насторожить следующие симптомы:

  • Головная боль.
  • Тошнота.
  • Двоение в глазах.
  • Потеря координации и резкая сонливость.

При возникновении выше перечисленных признаков нужно прекратить пребывание в помещении с высокой температурой. После обязательно обратиться за помощью к медикам.

Принципы воздействия бани на организм

Повышенная температура воздуха оказывает воздействие на весь организм. Потовые железы начинают работать активнее, а капилляры в коже расширяются. Баня положительно влияет на опорно-двигательный аппарат. Поэтому ее рекомендуют при артрите и ревматизме. Ускоряется микроциркуляция крови. Воздействия высокой температуры помогает бороться с мышечным спазмом. Но в особенности меняется работа сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений увеличивается в 2 раза. Важно учитывать, что обливание холодной водой или применение веника только усилит этот эффект. Лучше выйти из помещения и принять душ. Вода должна быть комнатной температуры.

Баня рекомендуется при нестабильном эмоциональном состоянии, так как может понижать нагрузку на нервную систему. Также повышается выносливость организма, укрепляется иммунная система.

Гипертензия вполне совместима с баней или сауной. Но с соблюдением ряда правил. Кроме того, учитываются индивидуальные особенности организма. Опасность заключается в том, что невозможно предвидеть, как измениться артериальное давление во время нахождения в парилке. Однако при соблюдении рекомендаций докторов можно легко избежать негативных последствий.

Читайте также

При достижении 35 лет женщины и мужчины часто подвергаются такому заболеванию, как гипертония. Для поддержания здоровья и снижения вероятности возникновения гипертонических приступов специалисты рекомендуют ограничить силовые нагрузки, соблюдать диетическое питание и отказаться от многих лекарственных препаратов.

С древних времен мы любили париться в парилках, считая данную процедуру целебной и омолаживающей. Поэтому пациентов, страдающих гипертонической болезнью, терзает вопрос: посещение бани повышает или понижает давление? Давайте разберемся, действительно ли высокая температура может спровоцировать у гипертоников ухудшение самочувствия и обморочные состояния и как это влияет на сердечно-сосудистую систему.

Лечебный эффект бани на организм

Горячий воздух и лечебные испарения комплексно воздействуют на органы и системы организма. Помимо улучшения состояния кожи и работы сердечной мышцы, повышенная температура в бане нормализует состояние нервной системы, благотворно влияет на работу желудка и кишечника, укрепляя общее здоровье и снижая риск развития хронических заболеваний.

Влияние бани на сердце и сосуды

  1. Происходит расширение кровеносных сосудов. Уменьшается сопротивление сосудистых стенок, улучшается кровоснабжение. Данный процесс позволяет понизить артериальное давление.
  2. Учащается частота сокращений сердечной мышцы. ЧСС достигает 140 – 170 ударов в минуту. Наблюдается увеличение скорости кровотока, что является профилактикой застойных явлений.
  3. Диастолическое давление после бани снижается, а систолическое увеличивается.
  4. Повышается эластичность сосудов. Воздействие высоких температур на сосуды — своеобразная гимнастика. Сосудистые стенки укрепляются, что приводит к снижению риска возникновения инсульта или инфаркта.

Влияние сауны на нервную систему

Центральная нервная система по-разному реагирует на воздействие жара. Зависит это от продолжительности пребывания в парилке. Так, если человек парится не более 10 минут, то наблюдаются следующие изменения:

  • улучшается световосприятие глаз (пропадает повышенная чувствительность к яркому свету);
  • повышается двигательная реакция на световые и звуковые раздражители;
  • наблюдается улучшение точности движений;
  • нормализуются сон и концентрация внимания.

Если человек проводит 20 или 30 минут в парилке, состояние ЦНС ухудшается, нарушается работа двигательного аппарата.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Воздействие жара на дыхательную систему

Во время банной процедуры происходит обмен альвеолярного воздуха, что непосредственно связано с улучшением терморегуляции организма. Из-за увеличения частоты и углубления дыхания емкость легких увеличивается. Наблюдается нормализация или незначительное падение давления.

Важно! Наибольшую пользу от лечебных ингаляций можно получить в бане. Лекарственные вещества попадают в глубокие отделы легких, что усиливает терапевтический эффект.

Если у пациента диагностированы ринит и отек слизистой носа, лечебная банная процедура даст подсушивающий эффект, что поспособствует быстрому выздоровлению.

Воздействие на мышечную систему

В этом случае:

  • улучшается координация движений;
  • уменьшается количество затрачиваемой энергии;
  • мышцы обогащаются кислородом;
  • нормализуются восстановительные процессы.

Не стоит забывать и о том, что пар положительно влияет на кожу. Поры расширяются, что приводит к эффективному выведению токсинов и грязи. Приток крови способствует насыщению эпителия кислородом, за счет чего кожа омолаживается и становится упругой.

Лечебный эффект бани достигает всех органов и систем организма, укрепляя его, повышая работоспособность и активность головного мозга.

Можно ли посещать баню при гипертонии

Многие пациенты отмечают негативное воздействие бани при высоком давлении. Жалобы заключаются в следующем:

  • перед глазами темнеет;
  • появляется гул в ушах;
  • пациенты падают в обморок;
  • наступает гипертонический криз.

Поэтому миф о вреде повышенных температур при гипертонии укоренился в умах людей. Однако все негативные проявления связаны только с тем, что люди не умеют правильно париться в банях при повышенном давлении.

Конечно, категорически запрещено ходить в сауну, когда давление повышено. Для получения лечебного эффекта от банных процедур следует дождаться нормализации давления до показателей 140/90.

Важно! Если у вас повысилось давление, примите антигипертензивные препараты и дождитесь снижения давления до нормальных показателей. Только после этого можно париться в парилке.

Если давление повышается от нервных перенапряжений или в результате стрессовых ситуаций, чтобы нормализовать состояние не нужно прибегать к приему лекарственных препаратов: в баню ходить можно, абсолютно не опасаясь за свое здоровье. Наоборот, воздействие высоких температур поможет укрепить сердечно-сосудистую систему, что позволит избежать гипертонии во время или после очередного эмоционального всплеска.

Если у пациента диагностирована гипертоническая болезнь второй или даже третьей стадии, то от бани следует отказаться. Если желание помыться в бане не угасает, то следует помнить простое правило: в бане не следует находиться более 15 минут и категорически запрещено заходить в парилку.

Посещаете ли вы баню при гипертонии?

ДаНет

Как правильно париться в бане, если давление выше нормы

Очень важно париться при гипертонии в остывшей бане, при сухом воздухе. Чтобы избежать повышения показателей давления и достигнуть успокаивающего эффекта, можно запарить веник из дубовых веток.

Важно! Внимательно наблюдайте за сердцебиением, одышкой и общим самочувствием. Если становится плохо — сразу прекратите процедуру.

Прогреваться в парилке допустимо не более 5 минут. Для предотвращения повышения давления следует принять горизонтальное положение тела. В перерывах между посещением парилки разрешается ополоснуться водой, однако вода не должна быть ледяной.

Количество походов в парилку может варьироваться от 3 до 5. Обязательно необходимо соблюдать временные промежутки.

Специалисты рекомендуют следующие временные интервалы:

  • первый заход — не более 2 – 3 мин.;
  • второй заход — не более 4 мин.;
  • третий заход — 5 – 7 мин.;
  • четвертый заход — 7 – 10 мин.;
  • пятый заход — 2– 3 мин.

Категорически запрещено гипертоникам прыгать в бассейн с холодной водой или выбегать на мороз. Данные действия нагружают работу сердечно-сосудистой системы, что может вызвать учащение сердцебиения, возникновение острых болей в области сердца.

Важно в бане или сауне пить горячий чай из липы. Обильное питье поможет организму поддерживать терморегуляцию. Не следует забывать накрывать голову шапкой, а тело — махровым полотенцем.

Чтобы обезопасить себя от последствий, в парилку можно ходить в сопровождении друзей или родственников, которые в любой момент придут на помощь.

Внимание! Не забывайте брать с собой антигипертензивные средства для купирования приступа.

Для гипертоников важно соблюдать соотношение влажности и температуры воздуха. Если влажность воздуха превышает 80 %, то максимально допустимая температура — 50 °С. При влажности 15 % прогрев можно повысить до 90 °С.

После распаривания для нормализации пульса и общего состояния необходимо полежать в течение 20 – 30 минут. Только после такого отдыха можно повторить прогрев в парилке.

Правила подготовки к банному дню

Чтобы избежать негативных проявлений во время процедуры и получить максимальную пользу от посещения бани или сауны, следует соблюдать следующие правила:

  1. Перед проведением банных процедур следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом в поликлинике. Желательно сдать анализ на наличие сахара в крови. Если допустимое количество сахара повышено, то от бани временно придется отказаться.
  2. За день до посещения русской бани или сауны необходимо ограничить употребление алкоголя. Особенно неуместно употребление спиртосодержащих напитков непосредственно в банном помещении.
  3. Воздержитесь от приема жирной и соленой пищи перед процедурой. За 3 часа до посещения бани можно съесть небольшую порцию овощного салата или 200 граммов творога.
  4. Дома нанесите на поверхность кожи жирный крем — это позволить защитить эпидермис от перегревания и испарения влаги.
  5. Для снижения риска повышения внутричерепного давления перед посещением бани не следует мыть голову. Небольшая сальность предотвратит тепловой удар.

Соблюдайте вышеизложенные рекомендации, и вы сможете обезопасить себя от приступов гипертонии в период отдыха в бане.

Важно! При повышенной влажности воздуха в парилке частота сердцебиения не должна превышать 160 ударов в минуту.

Резко поднялось давление в бане — что делать?

Если вдруг во время посещения бани человек начал себя чувствовать плохо и появились признаки гипертонического криза, следует незамедлительно вынести больного на свежий воздух.

Первые признаки гипертонического криза в бане:

  • появляется пульсирующая боль в области затылка;
  • головокружение;
  • слабость и дрожь мышц тела;
  • ощущение жара;
  • потемнение в глазах;
  • шум в ушах;
  • значительное учащение пульса;
  • ощущение боли и тяжести в области сердца;
  • нехватка воздуха;
  • тошнота или рвота.

Если на свежем воздухе состояние не улучшается, необходимо вызвать «Скорую помощь» или медицинский персонал бани (если есть штатный врач).

Следует положить больного, подложив под голову и ноги подушки, что облегчит процесс дыхания. Не следует изменять положение тела или поднимать человека. Необходимо позаботиться о приеме антигипертензивного средства.

К препаратам, которые помогут упасть цифрам и купируют артериальную гипертензию, относятся:

  • Каптоприл;
  • Клофелин;
  • Ангиоприл-25;
  • Капотен;
  • Капозид.

Важно! При воздействии данных препаратов давление может быстро снижаться, поэтому две таблетки — максимально допустимая разовая доза.

При возникновении сильных головных болей необходимо дать принять человеку мочегонный препарат:

  • Фуросемид;
  • Индапамид;
  • Индап;
  • Акрипамид;
  • Ионик.

Если пациент жалуется на боли в области сердца и одышку, то нужно положить под язык таблетку Нитроглицерина или накапать в стакан с водой 20 – 40 капель Валокордина, Валосердина или Корвалола.

Часто повышение давления у человека выступает причиной носовых кровотечений. Чтобы устранить кровотечение, следует приложить к переносице компресс со льдом.

Когда баня противопоказана

Существует ряд ограничений, когда людям с гипертонией сауну или баню посещать противопоказано:

  • болезнь перешла во вторую или третью степень;
  • при систематически высоких показателях давления, которые трудно нормализовать таблетированной формой лекарственных препаратов;
  • в случае возникновения гипертонических кризов;
  • когда наблюдаются отклонения в работе сердечной мышцы;
  • при заболеваниях, поражающих сосуды;
  • в случае прогрессирования хронических заболеваний;
  • при наличии вирусной инфекции в организме;
  • в случае повышенной температуры тела;
  • когда перед посещением бани фиксируется высокое давление — более чем 145/130 мм ртутного столба;
  • когда диагностируется низкое давление — 100/50 мм ртутного столба;
  • в случае недавно перенесенного инфаркта миокарда или инсульта;
  • при регулярных носовых кровотечениях;
  • в период менструации.

Важно! Не следует пренебрегать противопоказаниями. Халатное отношение к своему здоровью может усугубить течение болезни и привести к тяжелым последствиям, вплоть до летального исхода.

Итоги

Можно ли ходить в русскую баню при гипертензии? Если соблюдать все правила, баню посещать можно. Однако чтобы уменьшить нагрузку на организм, в баню следует ходить систематически, прогреваясь в парилке 5 – 10 минут, позволяя таким образом организму приспособиться к воздействию высоких температур.

Любая соматическая патология накладывает на человека определенные ограничения. Они необходимы для того, чтобы не дать болезни прогрессировать, нанося непоправимый урон состоянию здоровья. В частности, у людей, страдающих от хронического высокого давления, возникают сомнения по поводу совместимости таких понятий, как гипертония и баня. В их ситуации крайне важно знать, приносят ли банные процедуры пользу для пораженной сосудистой системы или, напротив, могут нанести вред.

Баня и сауна

Для того чтобы всесторонне рассмотреть вопрос пользы и вреда посещения бани, необходимо дифференцировать баню от сауны. Русская баня – это помещение с воздухом высокой температуры и влажности. Польза бани заключается в том, что в условиях жаркой окружающей среды повышается потоотделение, и через поры выделяются токсины и шлаки.

У здорового человека эти токсины покидают организм вместе с уриной, поэтому посещение бани лишь разгружает работу мочевыделительной системы. Соответственно, для того, кто страдает хроническими болезнями почек, регулярное посещение бани очень полезно.

Финская сауна – помещение, в котором температура воздуха также очень высокая, но влажность не превышает отметку в 20 %. Именно поэтому многие люди воспринимают сауну легче, так как адаптивным способностям организма проще заниматься саморегуляцией при оптимальном уровне влажности воздуха.

Если рассматривать пользу и вред сауны и бани на примере человека, который страдает выраженной формой заболевания, то баня при гипертонии будет противопоказана в большинстве случаев. Зато сауна может быть показана для того, чтобы вывести из организма вместе с потом лишнюю жидкость. Важным фактором для разрешения посещения сауны врачом является самочувствие пациента.

Посещение бани и сауны в зависимости от стадии

Выделяют три стадии гипертонии:

  1. При первой стадии кровяное давление в большинстве случаев находится в пределах нормы, при провоцирующих факторах (стресс, утомление, физическая нагрузка) оно повышается, а после стабилизируется самостоятельно.
  2. На второй стадии давление зачастую нормальное или незначительно повышенное, при провоцирующих факторах может повышаться, но снизить его можно только при помощи медицинских препаратов.
  3. На третьей стадии давление повышено постоянно, требуется непрерывный прием препаратов, поддерживающих показатели тонометра в пределах необходимых значений.

При повышенном давлении на первой стадии посещать баню и сауну можно, пристально следя за своими физическими ощущениями. На второй стадии визиты больного в баню уже являются нежелательными, но сауну при нормальном самочувствии посещать можно. На последней стадии гипертонии и сауна, и баня строго противопоказаны.

Абсолютные противопоказания

Вне зависимости от уровня развития заболевания есть ряд противопоказаний, при которых категорически запрещает посещение бани:

  • АД непосредственно перед посещением бани выше 150/100 мм рт. ст.;
  • плохое самочувствие, вызванное различными причинами (простуда, усталость, недосып, эмоциональный стресс);
  • недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
  • носовое кровотечение;
  • период менструации.

К противопоказаниям нужно относиться с максимальной серьезностью. Значительное повышение давления, спровоцированное одновременно внутренними (непосредственно гипертензия) и внешними (высокая температура окружающей среды) факторами, может иметь очень серьезные последствия и осложнения. При описанных выше ситуациях противопоказана не только баня и сауна, но и даже горячая ванна или душ.

Меры предосторожности

Если состояние здоровья пациента и стадия его болезни позволяют ему посещать баню или сауну, необходимо знать о правилах безопасности.

  1. Перед тем, как идти в сауну, нужно измерить давление и прислушаться к своим ощущениям. Если показатели тонометра повышены, есть головная боль, головокружение, ощущение физической слабости, визит в баню нужно отменить.
  2. С собой нужно взять препараты первой помощи, воду, средство связи. Разумеется, аптечку нельзя брать с собой в парилку, но она должна быть в шаговой доступности.
  3. Для максимальной безопасности лучше ходить в парилку вместе с другим человеком, который, в случае возникшей необходимости, сможет оказать помощь сам или вызвать медицинскую службу.
  4. Во избежание теплового удара на голову нужно надевать специальный головной убор. Его рекомендуется носить при посещении парилки и здоровым людям, но те, кто страдает артериальной гипертонией, должны в обязательном порядке следовать этому правилу.

Нормы безопасности в парилке строго запрещают пациентам делать контрастные процедуры. То есть нельзя обливаться холодной водой после воздействия пара, прыгать в купель, обтираться снегом и так далее. До и после посещения бани, а тем более во время этого, нельзя принимать никакие горячительные напитки (даже слабоалкогольные) и курить.

Ниже рассмотрим пункты безопасного посещения бани или сауны для гипертоника.

  1. Температура вокруг должна быть комфортной, не вызывающей неприятных ощущений. Воздух не рекомендуется нагревать выше 50 градусов. Можно увеличивать температуру воздуха лишь в том случае, если в следующий раз посещение пациентом парной будет максимально комфортным.
  2. Через каждые 10 минут нужно выходить из парилки в помещение комнатной температуры, принимать сидячее или лежачее положение, пить теплую воду, чай или травяной отвар.
  3. До визита в парную не следует употреблять большое количество пищи, но и сразу после посещения бани не нужно садиться за стол. После парилки лучше лечь в постель и отдохнуть 20-30 минут.

Видео: баня при гипертонии

Заключение

Таким образом, гипертония и сауна (баня) – не взаимоисключающие вещи. При грамотном подходе и соблюдении правил безопасности посещение парной будет максимально комфортным, безопасным и даже полезным для человека, страдающего от хронической артериальной гипертензии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *